Mit dem Schlafphasenwecker besser aufstehen
Unausgeschlafenes Aufstehen war gestern – die Zukunft verspricht ein angenehmes Aufwachen. Möglich machen soll dies ein Schlafphasenwecker, der auch jetzt schon im Handel erhältlich ist. Das Prinzip ist so einfach wie logisch. Der Wecker richtet sich nach den individuellen Schlafphasen. Wie man vielleicht schon einmal gehört hat, teilt sich der menschliche Schlaf in verschiedene Phasen ein, wie beispielsweise der Tiefschlafphase. In der Tiefschlafphase entspannt sich der Körper am besten und erholt sich vom Tag. Daher ist diese Phase auch so wichtig für den menschlichen Organismus. Wird diese Schlafphase nun durch das Klingeln des Weckers unterbrochen, so fühlen wir uns nicht erholt, müde und erschöpft. Dieses Gefühl hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. Dann wird das Aufstehen zur Qual und der Start in den Morgen ist schon dadurch getrübt. Da ein guter Schlaf jedoch auch wichtig für den Alltag ist, damit wir uns konzentrieren können und leistungsstark sind, ist es umso wichtiger, einen guten Schlafrhythmus zu finden.
Schlafphasenwecker passen sich dem individuellen Schlafrhythmus an
Schlafphasenwecker basieren auf dem Prinzip, dass sie geeignete Schlafphasen zum Aufwecken nutzen. Möglich wird dies durch einen Sensor, der in ein Armband integriert Bewegungen registriert und so die Phase ausmacht, die am geeignetsten zum Aufwachen ist. Dadurch wird sicher gestellt, dass der Wecker nicht in einer Tiefschlafphase klingelt. Der Sensor ist in einer Art Schweißband integriert, sodass er wenig auffällt, auch wenn das Tragen eines Armbandes beim Einschlafen sicherlich gewöhnungsbedürftig sein kann. Der Sensor muss von Zeit zu Zeit natürlich aufgeladen werden, es gibt sogar Modelle, die man per USB-Kabel laden kann.
Eine halbe Stunde eher geweckt
Wer meint, dass es zum Problem werden kann, dass die Weckzeit eine halbe Stunde vor dem Aufstehen eingestellt wird, irrt sich. Denn dieses Verfahren ermöglicht es der schlafenden Person, langsam wach zu werden und nicht mit dem Klingeln des Weckers aus der Tiefschlafphase gerissen zu werden. Die Nutzung des Schlafphasenweckers verspricht ein angenehmes Aufwachen und einen erholten Start in den Morgen.